Événements

Atelier fondations handstand

Le samedi 30 août 2025 de 14h00 à 16h00 - à KeepUp (41 rue Eugène Marziano, Acacias, Genève)

Un atelier pour poser les bases du handstand (équilibre sur les mains). On va aborder les prérequis essentiels : mobilité, force et un peu de théorie pour comprendre ce qu’on va mettre au travail!

Au programme :

📚 Un peu de théorie pour comprendre ce qu'on cherche à accomplir

🔍 Des tests pour identifier les points à travailler en priorité

🏋️‍♂️ Des exercices de renforcement et de mobilité pour construire les bases nécessaires

🔧 Des outils concrets à pratiquer après l'atelier pour continuer à progresser

Cet atelier est accessible aux débutant·e·s – le seul pré requis est d’être prêt·e à se lancer sur les mains (dos au mur) en autonomie.

📍Tarif : 50 CHF tarif plein // 40 CHF pour les membres KeepUp avec le code KEEPUP10
📝 Places limitées à 10 personnes (il reste 4 places)

Retraite Retour à l’Essentiel

Du vendredi 12 au dimanche 14 septembre 2025 - Dans la vallée de Chamonix (Haute-Savoie, France)

Invitation à revenir à l’essentiel lors d’un week-end de yoga, de nature & de calme, pour se recentrer sur ce qui compte vraiment.

Au programme (sous réserve de changement) :

🌿 Pratique dynamique le matin
🌙 Pratique plus douce le soir
🥾 Randonnée guidée, accessible & partiellement en silence, prévue le samedi.

Des repas végétariens préparés par notre hôte, Julien Mathy-Maillot, chef pâtissier de formation, qui assure la table d'hôtes de la maison depuis 1 an.

Ce que comprend le tarif:

Cette retraite est une  expérience immersive, pensée pour offrir un cadre propice au repos & à la convivialité. 

  • L’hébergement :
    2 nuits dans un chalet avec une vue imprenable sur la chaîne du Mont-Blanc

  • L’accompagnement :
    – 2 professionnel·les du sport & du bien-être pour guider & encadrer la retraite.
    – Minimum 4h de pratique par jour (yoga, mobilité, marche)

  • Une randonnée guidée en conscience, adaptée à tous les niveaux :
    – Une marche accessible, en pleine nature, au départ du chalet
    – Des moments de silence & de présence.

  • La pension complète :
    – Petit-déjeuner, brunch & dîner inclus
    – Menus végétariens, de saison, faits maison, majoritairement bio & issus de circuits courts

  • Des cadeaux de bienvenue :
    – Sélectionnés avec soin auprès de nos partenaires :)

⚠️ Le trajet jusqu’au chalet n’est pas inclus. Les participant·es viennent par leurs propres moyens.
🚗 Un groupe WhatsApp sera mis en place pour faciliter l’organisation du covoiturage entre vous.

Tarif : dès 450 CHF (pension complète)

Le tarif dépend du type de chambre choisi.

📍 Places limitées à 13 personnes (il reste 5 places)